Superare la bassa autostima e ritrovare l’amore per sé stessi

Pubblicato su
di Emma Moretti

La bassa autostima è paragonabile ad una casa senza solide fondamenta: basta poco per subire danni o addirittura crollare. Quando mancano le fondamenta del benessere psicologico, anche le sfide quotidiane possono mettere a dura prova la nostra stabilità emotiva. La vita non è facile e spesso si confrontano situazioni difficili che richiedono impegno e determinazione.

Le persone con bassa autostima tendono a trascurare se stesse, i propri bisogni e desideri, sacrificando tutto in nome dell’amore e della cura per gli altri. In questo modo, si privano di momenti importanti per la loro crescita personale e il raggiungimento dei propri obiettivi. Se ti riconosci in questa descrizione, è arrivato il momento di cambiare rotta.

I sintomi della bassa autostima

Chi soffre di bassa autostima attribuisce spesso i propri fallimenti a difetti personali profondi: una relazione finita diventa la prova di non essere abbastanza interessante; un errore sul lavoro diventa motivo di critiche e insoddisfazione continua; l’allontanamento di un amico diventa la prova di essere una persona negativa.

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Se hai l’abitudine di pensare a te stesso in termini negativi come “che stupido sono” o “non sono mai capace di fare nulla”, è importante cambiare questo atteggiamento interiore.

Imparare ad accettarsi e a dare un’alternativa spiegazione alle difficoltà

Se vuoi uscire dal circolo vizioso della bassa autostima, impara a fornirti delle alternative spiegazioni per le difficoltà incontrate. Ad esempio, una relazione che finisce può essere vista come un momento di incompatibilità tra due persone, anziché un fallimento personale. Accetta le tue imperfezioni e correggi il tuo dialogo interiore con frasi amorevoli dette ad alta voce, come: “Ho commesso un errore, succede”. Ricorda che non sono gli altri a dover misurare il tuo valore, ma sei tu stesso a definirlo attraverso il modo in cui ti esprimi, comunicando le tue idee, obiettivi, valori ed emozioni.

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Ritrovare l’amore per sé stessi e riprendere in mano la propria vita

Una volta riconosciute le tue qualità, niente potrà fermarti. Essere fedele ai propri bisogni, desideri e valori significa non permettere agli altri di calpestarli. Sentirsi determinati aumenterà le possibilità di perseguire i propri sogni e raggiungere gli obiettivi prefissati.

Prendersi cura di se stessi senza cedere a comportamenti autodistruttivi è fondamentale per migliorare la propria autostima. Rispettati sempre, anche quando le cose vanno male o ti senti indeciso sulla strada da intraprendere. Non esistono regole fisse, a parte quelle che stabilisci tu in base ai tuoi valori e principi.

Chiedere aiuto per superare i momenti difficili

A volte, può essere utile rivolgersi ad un professionista, come uno psicologo o un counselor, per affrontare i problemi legati alla bassa autostima. Un sostegno esterno può aiutarti a ricostruire la tua fiducia e a trovare dentro di te le risorse necessarie a superare gli ostacoli.

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Superare la bassa autostima richiede impegno e costanza, ma con il tempo potrai riscoprire l’amore per te stesso e vivere una vita più serena ed equilibrata. Impara ad accettarti per quello che sei, con pregi e difetti, e datti il giusto valore per realizzare i tuoi sogni. Ricorda che la tua felicità dipende dalla consapevolezza di chi sei e dall’amore che sei in grado di riservare a te stesso.

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Informazioni sull'autore, Emma Moretti
Emma è un'autrice affascinata dall'attualità in tutte le sue forme, con un interesse particolare per l'esoterismo e la psicologia. I suoi scritti esplorano come gli eventi mondiali si intrecciano con i misteri della mente umana. Dotata di un talento per decifrare le sfumature sottili dell'attualità e collegarle a concetti psicologici ed esoterici, Emma offre ai suoi lettori prospettive uniche e approfondite. Si distingue per la sua capacità di rendere l'attualità e i temi complessi accessibili e avvincenti, condividendo con entusiasmo le sue scoperte e analisi per illuminare un vasto pubblico.
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