I social network sono regolarmente teatro di nuove tendenze, spesso legate alla salute o alla bellezza. Uno degli ultimi in arrivo Tic toc riguarda l’uso di una miscela diacqua e di bicarbonato di sodio per perdere peso. Se alcuni utenti di Internet affermano di aver osservato risultati convincenti, è necessario mettere in guardia sui potenziali pericoli di tale pratica.
Il principio di questo metodo
La ricetta è semplice: basta diluire un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua, e bere questa miscela ogni giorno. Il rimedio della nonna, che si dice sia efficace nell’eliminare le tossine, favorire la digestione e disintossicare l’organismo, sta riscuotendo un successo senza precedenti sulla piattaforma TikTok. I fan esaltano i meriti di questa cura, lodando la perdita di peso rapida e duratura. Ma cos’è veramente?
Cos’è il bicarbonato di sodio?
Il bicarbonato di sodio, chiamato anche bicarbonato di sodio, è un composto chimico naturale presente in alcune acque minerali. Ha molte proprietà benefiche per l’organismo.
- Regolatore del pH: Il bicarbonato di sodio aiuta a bilanciare il pH del corpo, neutralizzando l’acidità in eccesso.
- Aiuto digestivo: Aiuta la digestione favorendo la produzione di enzimi pancreatici e stimolando la produzione di bile.
- Disintossicante: Contribuisce all’eliminazione delle scorie e delle tossine dall’organismo grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e alcalinizzanti.
Tuttavia, se il bicarbonato di sodio offre davvero questi benefici, il suo utilizzo come parte di una cura dimagrante può essere pericoloso.
Rischi e conseguenze per la salute
Nonostante si tratti di un prodotto naturale riconosciuto per le sue virtù, l’uso del bicarbonato di sodio come integratore alimentare deve essere regolamentato. In effetti, ci sono diversi rischi associati a questa pratica:
1. Overdose e avvelenamento
Se consumato in quantità eccessiva, il bicarbonato di sodio può causare un’intossicazione alcalina, ovvero un aumento eccessivo del pH del sangue. I sintomi possono includere nausea, vomito, diarrea, crampi addominali e problemi neurologici. In rari casi, può anche portare a complicazioni cardiache o respiratorie.
2. Effetto contro il corretto funzionamento dei reni
Il bicarbonato di sodio, eliminando le tossine presenti nell’organismo, mette a dura prova i reni. Per un lungo periodo di tempo, ciò può causare iperfiltrazione renale e disfunzione renale.
3. Squilibrio del pH dello stomaco
Favorendo la digestione, il bicarbonato di sodio agisce sulla secrezione di acido cloridrico, essenziale per la digestione. Tuttavia, il consumo regolare e prolungato di questo composto può portare ad un calo significativo dell’acidità gastrica e causare diversi disturbi digestivi.
Un effetto placebo?
Sono tante le testimonianze di dimagrimento utilizzando questo metodo su TikTok, ma è importante ricordare che si tratta solo di aneddoti personali. Gli effetti possono variare da persona a persona a seconda di fattori come la dieta o l’esercizio fisico.
È quindi possibile che l’impressione di magrezza derivi da un effetto placebo, legato a prestare particolare attenzione alla propria alimentazione. Inoltre, i risultati osservati potrebbero essere dovuti alla semplice perdita di acqua piuttosto che alla vera perdita di grasso.
Meglio privilegiare metodi riconosciuti
Prima di adottare una nuova tendenza per perdere peso, è sempre necessario informarsi dagli operatori sanitari e favorirla metodi riconosciuti e comprovati. Una dieta equilibrata, una buona idratazione e un’attività fisica regolare sono la chiave per una perdita di peso efficace e duratura.
Se volete provare occasionalmente il bicarbonato per le sue proprietà digestive o alcalinizzanti, fatelo sotto controllo e rispettate le dosi consigliate. Ma quando si tratta di perdere peso, è preferibile attenersi a strategie adattate e personalizzate, sviluppate con l’aiuto degli operatori sanitari.
